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闔家歡樂

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鄰近景點

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• 釜山港客運總站就在此地區

老年人跌倒容易發生骨折，中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示，老年人骨質疏鬆，故跌倒常骨折，預防從飲食、運動著手，亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食物，運動上應以居家八段錦為主，中醫藥方可以強化筋骨。

楊醫師指出，老年人平常可以多吃富含鈣質食物，比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等；膠質食物也不可少，比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是，魚湯含有鈣質、膠質，只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。

花園飯店楊淑媚指出，傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動，這種運動適合居家練習，只有八個動作不會太複雜，運動時可以動到腰膝、筋骨等部位優雅，有助於強健腰膝、改善筋骨。此外，牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳，有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。

中醫調理能夠改善骨質，比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨，六味地黃丸可以平補肝腎，健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨，龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓，其次補骨質、改善更年期障礙。

嘉義中埔鄉農會將於十二月三至四日一連兩天，假中埔鄉富裕路舉辦精彩紛呈的「秋日野趣」產業文化系列活動，大片黃波斯菊花海搭配鮮豔的絲瓜花，及花海中充滿童趣的城堡及裝置藝術，熱鬧繽紛中又具有夢幻童話風，希望能吸引鄰近鄉鎮及嘉義市居民來到活動會場留下美麗的回憶。

中埔鄉農會表示，「秋日野趣」產業文化系列活動自去年首度舉辦，假八掌溪畔親水公園熱鬧展開並廣獲好評後今年再度籌辦，以中埔鄉內重要產業之一「絲瓜」為主軸，移師鄉內富裕路舉辦，活動會場所處之三和地區（和睦、和興、和美三個村落）正好是中埔鄉絲瓜主要產區，活動期間雖然絲瓜產季已邁入尾聲，但瓜棚上還留有綻放的絲瓜花，加上在活動會場周邊特別營造的黃波斯菊花海，兩相輝映、美不勝收，近日來已吸引大量路過民眾駐足拍照留念。

張花冠縣長說，農會將栽培絲瓜重要的副產品─絲瓜水拿來作美容保養品原料，提升其邊際效益，增加農民收入，創造雙贏。

絲瓜水是先民智慧的發現，又稱「阿嬤的化妝水」，富CP值爆表含保濕因子、皂素、醣類、植物黏液、維生素及礦物質，能保持肌膚水分，使肌膚更加細膩。活動以中埔鄉在地生產的當季大宗蔬果農特產品及特色風味美食展售為主，並設立牧場體驗區，安排了水果造型手工皂以及米食體驗等多樣化的DIY內容，極適合親子同樂。歡迎民眾扶老攜幼，體驗充滿繁花美景和歡笑聲的「野趣」。

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